• You love good food but often find yourself feeling guilty for eating too much or the "wrong" foods?

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• Te encanta la comida pero te encuentras sintiendote culpable cuando comes demasiado, o las comidas "equivocadas"

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• You want to let go of weight loss desires, but find it really hard to accept your body. You still feel you'd be happier if you lost weight.

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• Quisieras dejar de querer bajar de peso, pero encuentras dificil aceptar tu cuerpo. Sigues pensando que serias mas feliz si bajaras de peso.  

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• You care about health and feel you could be doing more to be healthier.

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• Valoras tu salud, pero siempre piensas que puedes estar haciendo 'mas' para seguir mejorando tu salud. 

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• You feel out of control with your eating if you're not following some kind of plan

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• No te sientes en control de la comida si no estas siguiendo algun plan 

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• You're unsure of what the 'right' way to eat even is anymore. So much contradictory information out there! ​

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• Ya no estas segura que significa comer bien. Hay mucha informacion! 

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• You heard gluten is bad. You're not exactly sure why, but you might avoid it anyway. 

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• Has escuchado que el gluten es malo. No estas muy segura porque, pero trataras de evitarlo igual. 

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• You often plan to start eating better on Mondays. 

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• Muchas veces planeas empezar la dieta el lunes

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• You "should" yourself a lot, "I should be exercising more", "I shouldn't eat out so often"

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• Usas "deberia" todo el tiempo, por ejemplo "Deberia hacer mas ejercicio", "Deberia comer menos azucar".